公園。

ほぼ毎日公園に行きます。トレーニングのために。

そんなにキレイな池でないのにカワセミのツガイに出会った。
キレイな清流にしかいないハズなのに(^_^;)
　
さらに今朝は公園の池の周りでガチョウと鉢合わせ。
(たぶん逃げていくだろう。)と近くを通ったら…
くちばしでつっついてきた。
慌てて回避ε=┏(;￣▽￣)┛
　
ガチョウになめられた(-_-)
今度向かってきたら夕飯のおかずにするぞ(>ε<)

1ヶ月経ちました。

つくばに移住してちょうど1ヶ月です。
長かった…(*_*)
なんだか半年くらい経ってるような気がします(汗)
ようやく少しずつ環境慣れ、心にゆとりも出来てきました。
さて。これからはトレーニングにもしっかり集中していかないと！
予定はみっちりです。こちらのゆとりはみじんもありません。
やらなければならないことを期間内にキッチリやっていかないと…時間が足りなくなります。
と、頭をカチカチに考えるとすぐにショートするんで(^_^;)
おおらかに柔軟に攻めていきます)^o^(

日本選手権

このレースはホントに様々なドラマがあります。
競技やレース展開だけでなくいろんな人間模様が…。
　
いろいろ考えさせられました。
いろいろ。いろいろ。
　
ただひとつ。改めて思ったこと。
私は頑張らなければいけないと。強くなるという本当の意味の証明を。
このレースからバトンをもらいました。

明日は…

お台場に見に行きます。
ほんとはスッゲェー行きたくない(-_-)
決まってるもん。ウズウズ。イライラ。
あ〜なんで私ココにいないんだろ…。って。
　
ま、出ないヤツが悪い。
臭いものには蓋をしないで向き合ってきます。
絶対来年見てろよー！！って(>_<)
モチベーション貯めてきます。たんまり。どっさり。
独りでも平気でやっていけるくらい。

ウェットスーツ

私は苦手ではないですが、よくスイマー出身のトライアスリートは不利だと言われます。

なぜか・・・。

ウェットスーツには浮力があるんです。

スイマーは水に浮く技術が自然に備わっているのですが、ランナー出身や他の競技出身の選手にとっては未知なる感覚。

その浮くことがウェットによって得られるのです。

だからウェット着用だとランナー出身は速く泳げる。もちろんスイマーも速く泳げるのですがどちらかというと水の感覚が鈍くなるから身につけたくない。

だいたいエリート選手でオリンピックディスタンスの1500mで約1分ほどタイムが縮まります。

ウェットスーツといってもいろんな種類があります。

まず大まかに上下が分かれている「2ピース」タイプとつなぎのような「ワンピース」タイプ。

2ピースには上がジップがあるものとないもの。

ワンピースにはだいたい後ろにジップがありますね。

私は両方使ったことがありますが、今はワンピースを使っています。

2ピースはウエストのあたりをマジックテープで留めているので、うまく体幹のひねりを使えずに窮屈な感じがしたので。

ウェットスーツには既成品もありますが大体の方は自分の体に合わせて作っています。

バイクもそうですがしっかりと自分に合わせたものでないと力は発揮されません。

オーダーメイドだと、本当に体のあちこちを図ります。たしか20～30箇所くらいあったかな…。

あとは薄さも決めれます。

足が沈んでしまう人は足の部分を厚くしたり。腕回りは薄くしたり。

丈夫さを求めるなら裏地にジャージ生地（丈夫だが動きにくい）をつけたり。水の感覚を殺したくないならスキン生地（つんつるてんで薄いが破れやすい）にしたり。

私の場合は極力薄く。腕なんか1，2mm。足は確か2，3mm。体幹部位は3mmだったかな。

あとは窮屈だと肩疲れるので肩周りとおなか周りは5mmくらい大きめに作ってまらいます。反対に手首、足首、首は5mmくらいきつめに。水が中に入らないようにです。

と。こんな注文をぜんぶ聞いて作ってくれるところがトライアスロンショップ「GUSTY」

いろいろと他にも速く快適にスイムを終えれる工夫があるオリジナルウェットです♪かなりおすすめ☆

さてウェットスーツの簡単な説明はこんなところでしょうか？？

今度のお台場の日本選手権た、ぶ、ん。水温20度以下でウェットスーツ着用だと思うんですよ。

去年はぎりぎり20度あって着用不可。寒かった　（涙）　

スイマー出身の選手のみ7，8人の先頭グループがバイクまで逃げ切れたレース展開でした。（こんなかに私もいたけど　汗　）2006年まではバイクランが得意な選手に追いつかれていたけど。2007年は新たな展開でした。

今年はどんな展開になるのか…。

まずはスタート前の姿に注目ですね。

上記のことを頭にウェットスーツのチェック材料にしてみてください。

ウェットスーツの違いでトランジッションの違いも見えてきますから。

111111!!!!!!

←アクセス数が111111となりそうです・・・。

すごいなあ・・・。

みなさんに感謝です！！

やっとネットがつながりました（涙）

次の話題はコメントにいただいた「ウェットスーツ」についてです。

お楽しみに～♪

茨城

こちらは若干愛知より涼しい気がします。
この分だと26日にお台場で行われる日本選手権はウェットスーツ着用じゃないかな？
去年は異常に暖かくてウェット不可に。
　
今年は外側からレースを見ますが、でなくてよかったと思います。
なぜならなかなか今の生活に慣れるのが大変です(汗)レースどころじゃなかった(^_^;)

生活のリズムが今までとまったく違うので、早めに対応しないと。早めに引越してきた意味がなくなりますからねo(^-^)o
　
身体と相談しながら日々楽しく過ごしています★

なんでもできる

今朝公園でケッタイな声が響き渡りました。
　
ちょうど公園の池の周りでトレーニングしていたら…
「グゲェイ！ホゲェイ！！△★？×※…！！」
ものすんごい例えようのない叫び声が…。
振り返るとニワトリがゴールデンレトリバーに追いかけられていました。
　
ものすんごく速かった(汗)
散々追いかけ回されたあと、ついに逃げ場がなくなり池にダイブ！！
「えっ！溺れる？！」
と思い、慌てて近寄ったら逆効果(T_T)
しかし…
ニワトリ泳いだ…(-_-)
水鳥じゃないから体が浮くわけでなく、顔だけ水面から出た状態で向こう岸へ。
　
　
豚もおだてりゃ木に登る。
ニワトリも犬がじゃれれば泳ぎだす。

　…どんぐりも…O(>ε<)O

血を作ろう。

本日は1週間分の食料の買い込みと作りおきの日です。
安いと教えてもらった業務用スーパーを見つけたo(^-^)o
面白い♪
普通のスーパーにはない調味料とかいっぱい！
でもとりあえず今は必要なものだけ…(^_^;)
　
今日は大量に鳥のレバーを煮込みました。ホントに大量になってしまった(汗)

貧血になりやすいし、レバー好きなんでたくさん食べよう(笑)
　
でも最近血液検査をしたんですが、なんと！
ヘモグロビンが14.8g/dl！
今春に10しかなかったので鉄剤を注射したり、鉄タブを摂取したり…。
たぶん、走らずバイクばっか乗っていたからだと思いますが。
ランニングって走る衝撃で足の裏で血が潰れるんですよ。
　
でもこれからは足の裏で潰していくことが多くなりそうなので、油断しないように…。
　
ちなみに。
いちばん鉄分の含有量が多いのは豚の100ｇ当たり13㎎。鶏は9㎎。牛は4㎎です。

最近。

コメントまったくお返事してなかったですね(^_^;)
ちょっとまだネット環境が整わないので携帯のメールでいつも文章作っています。
　
最近の生活はまだ電子レンジを買えていないので、ちょっーと温めるのに不便で…(-_-)
水は浄水器をつけたけど、やっぱし腹はイヤだというのでスーパーの供給水にしています。
　
後はけっこう毎日働いてます。
つくばにある「スポーツバイク店 マツナガ」さんのところです。
ネット繋がったらリンクはりますのでしばしお待ちを(汗)
　
練習もぼちぼちやってます。
ぜんぜんオフな気がしない(^_^;)

終了です。

実は今シーズン終わってしまいました…(._.)_

まあ仕方ないことですが、お台場出れずに残念ですね。楽しいのに。すごく。
自分が悪いのでなんとも情けない話ですが(汗)
　
地方の予選大会に出場してなかったし、ランキングではポイントが絶妙に足りなくて断念。
今年は特にレース出てなかったですから取れるはずもない。例年の半分以下かな(^_^;)
本当に結果といえるものは何もありません。
ただ前進はしています。確実に。
　
もう来年に向けてスタートしました。
　
今まで応援していただいて本当にありがとうございました！
飽きずにこれからも応援していただければ幸いですo(^-^)o
フヌケになっていたら叱咤激励よろしくお願いします！
ならない予定ですが(笑)

揃ったあ

本日は食材を買いあさり。大量に料理を作りおき。
これで数日は作らんでもよかろう。
スーパーに買いに行ったら1111円！
買い物しながら計算してませんよ(笑)
　
体調は良くなりつつあります。
身体基本なのに…いかんいかん(-_-)
どうやらこちらの水が慣れていないみたいですね。
うっかりしてました。
　
食材にも気をつけるようにします。
でもやっぱし高い(^_^;)
だから最低限の調味料はちょっと良いものにしてます。
安い食材も風味がよくなります♪
　
そのうち得意料理でも披露しましょうかo(^-^)o

スーパースプリント銚子大会

昨日でした。
結果は散々。
内容は武器は散々。武器じゃなかったものはまあまあと行った具合です。
つまりスイムがダメでしたね(汗)
まあほとんど泳ぐというよりも浜と浅瀬を走るほうが多いくらいのレースでした。
バイクはまあまあ手応えがありました(^O^)
ランは実は痛めていたので2ヶ月ぶりに走りました(汗)
痛みでるかな？と思ったけど今のところ大丈夫そう？です。
いちばんのダメダメは浜スタートの練習はまったくしていなかったのでテクニック不足ですね。
　
レース内容は…
スイム200m バイク4km ラン1.25kmを40分のサークルで3セット。
つまり。
40分の間にレースやって、トランジッションの準備して、ダウンして、スタートのセレモニーをする。というなんとも見ている人がやたら楽しいレースです。
もちろん選手も楽しいですよ♪
最後のセットなんて乳酸バリバリですから(^_^;)理由になってない(笑)
そうもう最後は笑うしかない！
楽しい秋の大運動会です♪
　
にしても。めちゃめちゃ久しぶりのレース。
すごい楽しかったあ☆きつかったけど。
ホントはちょっと体調不良でした。昨日の夜中はちょっとひどかった(汗)
　
いろんな人に出会えたし。元気もらえました！
　
やっぱレースていいわあ。
モチベーション上がりましたo(^-^)o

千葉県銚子市。

にいます。
　
明日はスーパースプリントに出場します。
久しぶりのレースです。
ホント久しぶり…。

また詳しくは明日(^_^)

意外にも…。

こんなんですが、
料理できるんです(^_^;)
できるように見えないと言われますが…。
できます。ていうか好きなんです。
　
大学、湘南ベルマーレと神奈川にいた5年間は2〜4人分毎日作ってました。
愛知に帰ってからは実家ではほとんど作ることはなかったのですが、たまに人のうちに行ったときに作るくらいでした。
　
そんでもって今。
衰えていなかった☆
両親は整体師になる前は喫茶店を経営していたので、味覚は鍛えられていたみたい。
　
ただまだ調理道具や調味料がそろってないので四苦八苦ですがo(^-^)o
少しずつ揃えていきます♪
　
　
こちらをのぞいてくれている皆さん、いつもコメントを書いてくださって本当にありがとうございます(^O^)
このblogでしか近況を提示できないし、皆さんのダイレクト応援コメントをもらえないので、がんばって書いていきますo(^-^)o
最近はなかなか返事ができませんが全て伝わっています。
私の起爆剤です。
これからもよろしくお願いします！

約4年ぶりの

一人暮らしです。
まだ片付けはたんまりですが。
なんとか普通に暮らせています。
　
さて。
ここへ来た理由を「チームがある。」とか「誰かと一緒に練習するため。」と思っている方が多いみたいです(^_^;)
が、違います。
むしろ逆かもしれませんね。
私の悪いところは何でも合わせられるところ。
ポジションがあってないバイクに乗ろうが気にしない。(したほうがいい)
面白そうな練習やってたら混ざっちゃう。(自分の練習しなさい)
　
と。愛知は誘惑がいっぱい(汗)
周りの人やチームが気になっちゃう。
でも人の練習してちゃ強くなれません。
自分の必要なものを精一杯やらないと目標には届きません。
　
なので。
一人になるためにきました。
　
知り合いのトップアスリートたちからのありがたいお言葉いっぱいいただきました。
　
一人でやるのは本当に大変だぞ。一人じゃ追い込むのがきついし。
耐えられるのか？
覚悟はあるのか？
目標はしっかり持ってるのか？
　
上で戦ってきている人たちからの言葉は重いです。
　
でもやってやれないことはない。
自分さえしっかりしていれば。
まずは自分と戦って、勝てるようになってから人と競えるようになるのだと、今の自分を見て思いますo(^-^)o