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<title>どんぐりの池ぽちゃ</title>
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<description>浅沼　美鈴のトライアスロン中心生活。</description>
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<title>15位</title>
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<description>でした。 1年間やってきたわりには、自分としては不本意な結果。 レース後はその思...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;でした。&lt;br /&gt;
1年間やってきたわりには、自分としては不本意な結果。&lt;br /&gt;
レース後はその思いを隠すことができませんでした。もうやりたくない。&lt;br /&gt;
と思ってしまいました。&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
ただ。たかがまだ1年。やってないことはたくさんあります。それに自分から飛び込んだ今の居場所ですから。とりあえずもう1年はやろうと思います。が、今はちょっと意欲が減退してますね。情けないことに。自分が嫌いです。&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
この一年楽しいこと嬉しいこといっぱいあったけど、それ以上に苦しいこと、つらいこと、悩んだことがありました。&lt;br /&gt;
全てひとりのトレーニング。意外と忙しい仕事。毎日へとへとになりながらの1年でした。&lt;br /&gt;
トレーニングに集中する環境を作るには結果が必要です。だから来年は結果を出さないと後がありませんので、なんとかしなくてはです。&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
最後になりましたが、応援にかけつけてくださった皆さんに。いいとこなくて申し訳ないです。&lt;br /&gt;
本当にありがとうございました。&lt;br /&gt;
なんとか恩返しするまでは辞められないですね(笑)&lt;br /&gt;
レース内容はまた書きますね。少しダラダラします。&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>どんぐり</dc:creator>
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<title>お台場</title>
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<description>なんだかんだ…。ただ普通にトレーニングして、仕事して、家事をして…。 合宿はせず...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/10/17/20091017155301.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;image-full&quot; src=&quot;http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/10/17/20091017155301.jpg&quot; alt=&quot;お台場&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
なんだかんだ…。ただ普通にトレーニングして、仕事して、家事をして…。&lt;br /&gt;
合宿はせず。トレーニング三昧もなく…。&lt;br /&gt;
気付けば明日は日本選手権です。&lt;br /&gt;
1年間やってきたことがどうでるのか？&lt;br /&gt;
体調？今回はちゃんとテーパーかけてきたのでよくわかりません(^_^;)良いコンディションってどんなんだったっけ(笑)&lt;br /&gt;
でもこの一年間で故障はなく、ちゃんとしたフォームで走れるようになりました。&lt;br /&gt;
あとは明日、蓋を開けるのみです。実力の蓋も開けなければ(^^)&lt;br /&gt;
また明日連絡しますo(^-^)o&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>どんぐり</dc:creator>
<dc:date>2009-10-17T17:48:14+09:00</dc:date>
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<title>銚子の調子は…</title>
<link>http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/misuzu/2009/10/post-099f.html</link>
<description>んー(笑) まったくよいとこなしでした^_^; スイムは最近ほとんど練習してない...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/10/04/20091004101808.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;image-full&quot; src=&quot;http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/10/04/20091004101808.jpg&quot; alt=&quot;銚子の調子は…&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
んー(笑)&lt;br /&gt;
まったくよいとこなしでした^_^;&lt;br /&gt;
スイムは最近ほとんど練習してないからしゃーないですね。水から上がったのはトップでしたが、後ろと差はなし。&lt;br /&gt;
バイクはトランジットでトラブッて第1集団逃し、一人旅…エリートレースで一人旅…エイジか？&lt;br /&gt;
残り10kmほどは3人旅に。ランは「おっ軽いかも。」と思ったのもつかの間…ゼイゼイいいだし…歩こうか？(-_-;)いやでも…ともがいて5km。&lt;br /&gt;
ほどなくして息が吸えるようになり、走りも軽くなってきた…と思ったらゴール。&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
調子はよくはなかったけど、ミスや焦りと言ったボロがでて最悪でしたね。正直。&lt;br /&gt;
まぁあと2週間でどこまでできるか見物です(^^)&lt;br /&gt;
とにかくなんか疲れた…。&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>どんぐり</dc:creator>
<dc:date>2009-10-04T21:00:40+09:00</dc:date>
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<title>爆笑のおすそ分け。</title>
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<description>みなさんコメントありがとうございます！あーがんばろー。 今日はいい練習したぞお～...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;みなさんコメントありがとうございます！あーがんばろー。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今日はいい練習したぞお～きつかったけど。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;まずは日曜日のレースで良い結果報告ができるといいです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　&lt;a href=&quot;http://www.youtube.com/watch?v=B0d6kddM0rw&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: #0000ff;&quot;&gt;&lt;strong&gt;言葉にできない&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　　　↑　さてこんなものを見つけてしまいました・・・。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　　シニソウニナリマシタ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;私と同じ感覚を持っている方は必ず満足いただけます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://www.youtube.com/watch?v=B0d6kddM0rw&quot;&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>どんぐり</dc:creator>
<dc:date>2009-09-30T22:36:15+09:00</dc:date>
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<title>あれから1年…</title>
<link>http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/misuzu/2009/09/1-aaca.html</link>
<description>つくばへ来てちょうど1年がたちました。 あー長かったかも。いろいろありましたので...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;つくばへ来てちょうど1年がたちました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;あー長かったかも。いろいろありましたので1年でこなしたのはもったいないくらいです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今は10月18日のお台場日本選手権に向けてラストスパートです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;はっきりいって毎日毎日きついです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;最近ショップも大忙し、普段の家事もきつくなってきてます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;でも今踏ん張ればきっと結果につながるはず。と思うことが心と体を動かしています。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;あとは応援してくれる人たちと、常に接している現場にいることが大きいですね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;一人じゃくじけてしまいそうな時なんてしょっちゅうですから。そこで「ムン！！」と頑張れるのは皆さんのおかげですね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;さて今週末は千葉の銚子でレースです。最後の耐乳酸トレーニングで一発刺激受けてきます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;あと。久しぶりに画像出します。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;「たまには元気な姿をブログで見せなさい。」とお客さんに撮ってもらいました（笑）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a onclick=&quot;window.open(this.href, &#39;_blank&#39;, &#39;width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0&#39;); return false&quot; href=&quot;http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/28/090927.jpg&quot;&gt;&lt;img title=&quot;090927&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;090927&quot; src=&quot;http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/misuzu/images/2009/09/28/090927.jpg&quot; width=&quot;224&quot; height=&quot;168&quot; style=&quot;MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left&quot; /&gt;&lt;/a&gt; &lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>どんぐり</dc:creator>
<dc:date>2009-09-28T23:17:09+09:00</dc:date>
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<title>息が吸えた。</title>
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<description>タイムラグがありますが…日曜日のレースは全然ダメでした(笑) でもこの「うつくし...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;タイムラグがありますが…日曜日のレースは全然ダメでした(笑)&lt;br /&gt;
でもこの「うつくしまトライアスロン」はホントにいい大会でした☆&lt;br /&gt;
まさかゴール後にガリガリ君をもらえるとは(笑)。ワンウェイのバイクコースは人が途切れなかったし。&lt;br /&gt;
今まで参加してきたレースの中では一番のオススメかもしれませんo(^-^)o&lt;br /&gt;
　&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ただこのレースでいろんな方から応援メールをいただきましたが、ヘッポコレースの結果が悔しいというよりも、その前からの体調不良でトレーニング計画が狂ってしまったことにずっとイライラしてました。&lt;br /&gt;
1週間以上まえから身体動かない。息が吸えない。眠れない。熱。薬の副作用。トレーニング量を落としてるのに一向に回復しない。疲労が抜けないからかなぁと思ってましたが…&lt;br /&gt;
その原因のひとつが昨日判明。&lt;br /&gt;
喘息＆アレルギー性鼻炎で呼吸器がやられていました。&lt;br /&gt;
今は薬でなんとか息が吸えた。寝れた。&lt;br /&gt;
吸えてはじめて普段から苦しかったんだ…と気付きましたね(汗)寝ても覚めてもなーんか吸えない感じ。&lt;br /&gt;
とりあえず遅れた分を少しでも取り戻すために、残り1ヶ月半。追い込んでいきます。&lt;br /&gt;
またblogは間が空いてしまいそうです^_^;&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
ただ、私はそんなに弱くはありません。&lt;br /&gt;
こう見えて頑固で負けず嫌い。中途半端大嫌い。苦しいトレーニングしないと自分に自信がもてない弱さはありますが…。&lt;br /&gt;
自信をもって。狙っているレースに挑めるように集中します。&lt;br /&gt;
こんな身勝手な私を応援してくれて、支えてくれる方と喜びを味わえるように。&lt;br /&gt;
ではまた(^_-)&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>どんぐり</dc:creator>
<dc:date>2009-08-27T22:10:34+09:00</dc:date>
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<title>猪苗代湖</title>
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<description>明日はうつくしまトライアスロンに出場します。 今回は一般大会、エイジレースです。...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;明日はうつくしまトライアスロンに出場します。&lt;br /&gt;
今回は一般大会、エイジレースです。&lt;br /&gt;
今日会場入りしました。&lt;br /&gt;
さすが東北の避暑地。かなり涼しいです☆&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
今回初出場なのでコースを下見したら、バイクコースがけっこうデンジャラスなにおいがしたので、急遽40kmワンウェイのコースを走りました。&lt;br /&gt;
あー走っておいて良かった^_^;これで戦略は固まりました(笑)&lt;br /&gt;
あとは怪我をしないようにがんばってきますo(^-^)o&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>どんぐり</dc:creator>
<dc:date>2009-08-22T20:08:27+09:00</dc:date>
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<title>凍傷</title>
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<description>夏なのに凍傷になりました。 昨日仕事から帰ってきたら足がむくんで象足に…(汗)両...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;夏なのに凍傷になりました。&lt;br /&gt;
昨日仕事から帰ってきたら足がむくんで象足に…(汗)両足をアイシングしていたら、片方だけビリビリ痛い…。氷を外してしばらくするとさらに痛みが。&lt;br /&gt;
見てみると、アイシングした辺りいち面にミミズ腫れができてました。&lt;br /&gt;
(なんじゃこれぇ〜！？)&lt;br /&gt;
腫れの範囲があまりにも広くて、醜い足になっていたのでショック(&gt;д&lt;)&lt;br /&gt;
まだ少しヒリヒリすれけどなんとか治まりました^_^;　&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
昨日はお店に珍しいお客さんがいらっしゃいました。&lt;br /&gt;
庭田清美選手です。&lt;br /&gt;
横浜大会に出場するために帰国し、つくばで数日調整するとのことでした。&lt;br /&gt;
いきなりお店に入ってきたときはびっくりしたぁ☆&lt;br /&gt;
コルコーチもご一緒でお店をあちこち探検していました。&lt;br /&gt;
オーストラリアよりもずっと品揃えがいいそうです。&lt;br /&gt;
「マニアックなものがたくさんあって面白いねぇ♪」久しぶりの再会で話が弾みました。&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
庭田選手は今年39歳。長年にわたり日本のトップ選手として引っ張ってきている選手です。&lt;br /&gt;
目標ですね。とてもパワフルで私もまだまだまだやれる、と奮い立つ気持にさせてくれる方です。&lt;br /&gt;
チームメイトのいない自分にとってはこういった出会いがホントに嬉しいんです。&lt;br /&gt;
たとえ一緒に練習しなくても、同じ競技者として苦しんだり楽しんだりする人と話すだけで、励まされます。&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
もちろん、日々応援してくれたり支えてくれる方々は近くにも遠くにもたくさんいます。&lt;br /&gt;
ただ、選手同士ってなんか特別な感覚です。&lt;br /&gt;
勝たなきゃいけないライバルであっても、心強い同士なんですね。&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
チームメイトや仲間ってホントに大切です。&lt;br /&gt;
どんな競技や職場にもそういった人はいると思います。ひとりは大変ですよぉ♪&lt;br /&gt;
そんなひとを大事にしてくださいねo(^-^)oいなくなったらけっこうつらいはずですから(..)&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>どんぐり</dc:creator>
<dc:date>2009-08-18T19:21:58+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/misuzu/2009/08/post-4457.html">
<title>夏はどこ？</title>
<link>http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/misuzu/2009/08/post-4457.html</link>
<description>8月だというのにこのつくばの涼しさはなんでしょうかね^_^; 例年より涼しいと聞...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;8月だというのにこのつくばの涼しさはなんでしょうかね^_^;&lt;br /&gt;
例年より涼しいと聞きますが、愛知に比べたら避暑地です。あの攻撃的な暑さは危険です…。&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
それにしても予想外です。2週間後に会津若松でエイジのレースに出場するのですが、そこはかなり暑いらしい。&lt;br /&gt;
暑いレースは得意だけど、さすがにこれだけ涼しいと免疫ないですからね(￣ω￣)気をつけないと☆&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
さて。トレーニングは順調に進んでいます。&lt;br /&gt;
今はランに重点をおいてやっています。&lt;br /&gt;
質、量ともに上がっているので1日1日をやっとこさクリアしています。&lt;br /&gt;
blogネタはいっぱいあるんですが、その余力もないくらいくたくたの日々…。それだけ充実してますし、見るからに変わってきています。ホントに1ヶ月前に比べたら身体つきは明らかに違いますね。&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
トレーニングは相変わらず独りで黙々と行ってますが、いろいろな面でサポートして下さる方々がいてホントに感謝しています。&lt;br /&gt;
その分頑張らないとo(^-^)oというかがんばりたい。　&lt;br /&gt;
明日から5日間仕事はお盆休みです。練習パラダイスですが、それでもちょっと時間に余裕ができるから嬉しい〜♪&lt;br /&gt;
周りのトライアスリートは「合宿」モードのようですが、私はここでみっちりやります。&lt;br /&gt;
苦しいときこそ成長する。もうひと踏ん張り★&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
P.S.&lt;br /&gt;
ようちんさん。&lt;br /&gt;
質問に答えられなくてすみません^_^;  &lt;br /&gt;
ずっとくたばってました。汗  &lt;br /&gt;
リンリンロードの旧藤沢の駅近くにいました。最近はよく見掛けますよ！自転車で探してみてください☆&lt;br /&gt;
　&lt;br /&gt;
こめやさん。&lt;br /&gt;
お答えありがとうございましたo(^-^)o&lt;br /&gt;
赤モアイはイチゴをモチーフにしたカラーですよね(笑)&lt;br /&gt;
ちょっと気色悪そうな見た目ですけど、インパクト大ですね♪&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>どんぐり</dc:creator>
<dc:date>2009-08-09T11:51:18+09:00</dc:date>
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<title>いきなり…</title>
<link>http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/misuzu/2009/07/post-857d.html</link>
<description>そのへんにいた。。。</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img src=&quot;http://donguri-misuzu.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/07/20/20090720115040.jpg&quot; alt=&quot;いきなり…&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;br /&gt;
そのへんにいた。。。&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>どんぐり</dc:creator>
<dc:date>2009-07-20T23:30:43+09:00</dc:date>
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